一次沙滩跑的实践
之前读了一本讲姿势跑法的书, 居然忘了叫什么名字了, 大概就是讲我们虽然都会跑步, 但跑步姿势都不正确, 书中说跑步应该靠大腿的摆动, 小腿和身体地球引力自然的向前”倒”, 脚掌中间的球骨着地, 如此循环. 而且提到在沙滩是寻找这种感觉的最好地点.
之前在操场上也体验过这种跑法, 并没有感觉省力, 应该是没体验到精髓, 这正好在沙滩, 就跑一回试试.
- 沙滩想用脚跟跑都跑不了
- 根本不敢用力, 只能小步快挪
- 光着脚, 沙滩虽然干净, 但是还是有硬物
我发现即使没看过姿势跑法的书, 到沙滩身体也会自然的使用这种跑法, 待我走上硬路, 自然的又变为脚跟着地… 也许根本不需要什么跑法?
我后来想了想, 这可能是鞋子的锅, 如果我们脱了鞋, 即使是硬地, 也是脚掌着地, 那鞋子为什么要设计成脚跟高呢? 按说脚掌的缓冲真的是太棒了.
